Czy warto zażywać suplementy?

Ostatnimi czasy wystarczy obejrzeć w telewizji zaledwie jeden blok reklamowy, by przekonać się, że suplementy diety są na wyciągnięcie ręki. Ich producenci obiecują prawdziwe cuda, łącznie ze wzmocnieniem odporności, pozbyciem się bólu stawów, regeneracją kości czy też osiągnięciem perfekcyjnego snu. Prawda jest jednak taka, że do suplementów diety należy podchodzić nad wyraz ostrożnie. Specjaliści ostrzegają, że nawet w aptekach nie brakuje różnego rodzaju bubli, które tak naprawdę nie mają żadnej wartości medycznej. Tymczasem badania pokazują, że Polacy suplementy diety kochają i sięgają po nie bardzo chętnie.

Lek czy suplement?

Trzeba wziąć pod uwagę fakt, że dostępne w aptekach środki, pomimo tego, że zawierają pozornie identyczne substancje, mogą mieć zupełnie różny status. Jednym z nich są suplementami, inne zaś lekami. Osoby, które chcą uzupełnić niedobory pewnych substancji, a mają do wyboru leki i suplementy, zawsze powinny zdecydować się na lek. Choćby dlatego, że dają pewność wysokiej jakości oraz pewności składu. Leki zawsze są doskonale przebadane, podczas gdy suplementy niekonieczne mogą się tym pochwalić.

Osoby, które decydują się na zakup suplementu, w trosce o swoje zdrowie zawsze powinny sprawdzić, kto jest jego producentem. Na rynku nie brakuje bowiem różnego rodzaju podejrzanych firm, które nie mają ze sobą żadnej historii i potwierdzenia skuteczności swoich produktów. Warto wybierać producentów, którzy mogą pochwalić się długoletnią historią działalności oraz zbudowanym zapleczem medycznym. O wiele bezpieczniej jest kupować suplementy w aptekach, zamiast na różnego rodzaju stronach internetowych, czasem mocno podejrzanych.

Kiedy warto się suplementować?

Trzeba mieć świadomość, że kupowanie suplementów w ślepo to wyrzucanie pieniędzy w błoto. Rokrocznie klienci zostawiają w aptekach miliony na leki, których wcale nie potrzebują. Już z samego założenia, suplementacja to dostarczanie organizmowi składnika, którego mu brakuje. Oczywiście, są takie suplementy, które warto zażywać, bowiem mogą wpłynąć pozytywnie na stan zdrowia. W naszym klimacie do takich suplementów z pewnością należy witamina D. Zgodnie z wytycznymi, mieszkańcy naszego kraju, powinni ją zażywać w sezonie jesienno-zimowym, w celu wzmocnienia odporności. Mała ilość słońca może powodować bowiem powstawanie szkodliwych niedoborów

Zażywanie suplementów powinno być ściśle dopasowane do potrzeb konkretnej osoby. Planując suplementację, koniecznie trzeba wziąć pod uwagę prowadzony styl życia, stan fizjologiczny, choroby oraz wiek. Oczywiście, idealną sytuacją byłoby dostarczanie wszystkich niezbędnych składników razem z dietą, jednak w normalnych warunkach jest to zwyczajnie niemożliwe.

Podsumowując, do suplementów trzeba podchodzić z ostrożnym zaufaniem. Oczywiście, są substancje, które z pewnością warto włączyć do swojej diety, jednak należy zachować zdrowy rozsądek. Wyrzucanie pieniędzy w aptece na nikomu niepotrzebne środki to tylko niepotrzebne marnotrawstwo, które dodatkowo negatywnie może odbyć się na zdrowiu.